걱정하는 습관을 없애기 위한 방법

기록을 조사해보자.

그리고 스스로에게 다음과 같이 물어보자.

“평균의 법칙을 보았을 때, 당장 일어날지 모른다고 걱정하는 그 일이 실제로 일어날 확률이 얼마나 되는가?

데일카네기 자기관리론 중에서…

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